Είναι γνωστό πως η εμπιστοσύνη μεταξύ δύο ανθρώπων αναπτύσσεται καθώς η σχέση τους εξελίσσεται. Αν και, όλα ξεκινούν από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Όσο εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας, τόσο εμπιστευόμαστε τους άλλους. Η ανάγκη να ελέγχουμε τι κάνουν οι άλλοι γύρω μας δείχνει ακριβώς αυτό, την έλλειψη εμπιστοσύνης με τον ίδιο μας τον εαυτό. Στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης μας μέσα στην οικογένεια μαθαίνουμε τι σημαίνει εμπιστοσύνη. Το πως την καλλιεργήσαμε μέσα σε εκείνο το πρώτο κοινωνικό σύστημα έχει καθοριστικό ρόλο στην μετέπειτα ζωή μας. Εξάλλου, νιώθω ασφαλής, όταν έχω γαλουχηθεί με αυτόν τον τρόπο.
Ποιές συμπεριφορές όμως μπορούν να την εδραιώσουν; Η ειλικρινής εξωτερίκευση των αναγκών μας στους άλλους με εποικοδομητικό τρόπο εγκαθιδρύει αυτή την αξία, εκφράζοντας ταυτόχρονα ανοιχτά το συναίσθημα μας. Μπορούμε π.χ. να πούμε «Στεναχωρέθηκα που δεν ήρθες στο πάρτυ», «Νιώθω άβολα όταν μου συμπεριφέρεσαι έτσι», «Θέλω να περάσουμε χρόνο μαζί απόψε», κ.ο.κ. Η ενεργητική ακοή, να ακούμε δηλ. αυτά που μας λέει ο άλλος, αντί να σκεφτόμαστε τι να του απαντήσουμε. Ακόμη, να τον ρωτάμε για το τι εννοεί όταν κάτι δεν το καταλαβαίνουμε αντί να προβαίνουμε σε ερμηνείες σύμφωνα με τον νοητικό χάρτη που έχουμε καταγεγραμμένο μέσα μας. Έτσι, δεν δημιουργούνται ασάφειες και επομένως προάγεται η επικοινωνία με τον άλλον. Να είναι σε αρμονία αυτά που λέμε με αυτά που κάνουμε.
Όταν δεσμευόμαστε με τις επιλογές μας, αναλαμβάνοντας παράλληλα τις ευθύνες μας γι’ αυτό, τότε εμπνέουμε τον άλλο να πιστεύει σε εμάς, λόγω της ακεραιότητάς μας. Να ενδιαφερόμαστε γι’ αυτά που ασχολείται ο άλλος, εκφράζοντας την γνήσια περιέργεια μας. Αυτό βοηθάει τον άλλον να ανοιχτεί σε εμάς, αφού μαθαίνουμε αυτά που του αρέσει να ασχολείται, όπως επίσης νιώθει πως τον ακούνε και τον νοιάζονται. Το ειλικρινές ενδιαφέρον δημιουργεί εμπιστοσύνη σε εμάς, το οποίο μας βοηθάει να αναπτυχθούμε. Θέτοντας σαφή όρια για το τι μας αρέσει και τι μας δυσαρεστεί ανοίγουμε την επικοινωνία μαζί του, κάνοντας τον να νιώθει ασφαλής μέσα στην σχέση μας μαζί του, όπως και το να μας σέβεται που εκφραζόμαστε ειλικρινά απέναντί του.
Εμπιστεύσου τον εαυτό σου πως ήδη έχεις την σοφία που χρειάζεται για να προχωρήσεις προς τους στόχους σου, πως ξέρεις τι να κάνεις για να διαχειριστείς μια κατάσταση. Αφέσου σ’ εαυτόν. Εκείνος ξέρει καλύτερα από το εγώ σου.
Οραματίσου το! Οραματίσου πως είσαι εκεί που επιθυμείς να είσαι με την κάθε λεπτομέρεια. Νιώσε το στο τώρα. Εσύ είσαι ο δημιουργός της ζωής σου!
Please follow and like us:
