Ζούμε σε μια εποχή όπου το άγχος έχει γίνει σχεδόν συνώνυμο της καθημερινότητας. Τρέχουμε, προγραμματίζουμε, αγωνιούμε. Και μέσα σε αυτή τη δίνη, ξεχνάμε κάτι θεμελιώδες: το σώμα μας δεν είναι μηχανή. Είναι ένας ζωντανός οργανισμός που αντιδρά, επηρεάζεται και τελικά φθείρεται από την ψυχική μας κατάσταση.
Όμως… τα θαύματα συμβαίνουν. Και όχι με μαγικό τρόπο, αλλά όταν αρχίζουμε να ακούμε τον εαυτό μας.
Όταν Παύεις να Αγχώνεσαι…
- Το έντερο λειτουργεί ξανά φυσιολογικά. Το πεπτικό σύστημα είναι από τα πρώτα που επηρεάζονται από το στρες. Όταν χαλαρώνεις, η χώνεψη βελτιώνεται, οι φλεγμονές μειώνονται και η κοιλιά «ηρεμεί».
- Η ακμή υποχωρεί. Το δέρμα είναι καθρέφτης της εσωτερικής μας ισορροπίας. Το άγχος πυροδοτεί ορμονικές διαταραχές που οδηγούν σε ακμή. Η ηρεμία βοηθά στην εξισορρόπηση αυτών των ορμονών.
- Ο ύπνος επανέρχεται. Δεν υπάρχει τίποτα πιο θεραπευτικό από έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο. Όταν το μυαλό σταματά να «τρέχει», το σώμα βρίσκει τον ρυθμό του και ο ύπνος γίνεται φυσικός και αναζωογονητικός.
- Το σώμα χαλαρώνει. Οι μυϊκές εντάσεις, οι πόνοι και η κόπωση αρχίζουν να υποχωρούν. Η αναπνοή βαθαίνει, η καρδιά χτυπά πιο ήρεμα, και το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση ανάπαυσης.
- Η ζωή αποκτά ρυθμό. Όχι τον ρυθμό της βιασύνης, αλλά της αρμονίας. Ξυπνάς με διάθεση, τρως με επίγνωση, κινείσαι με ευκολία. Το σώμα και το πνεύμα συνεργάζονται.
Το Θαύμα Δεν Είναι Εξωτερικό. Είναι Εσωτερικό.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου για να νιώσεις καλά. Αρκεί να αλλάξεις τον τρόπο που σχετίζεσαι με τον εαυτό σου. Να δώσεις χώρο στην ηρεμία, να επιτρέψεις στο σώμα σου να αναπνεύσει, να σταματήσεις να πιέζεις και να αρχίσεις να ακούς.
Και τότε… το θαύμα γίνεται. Όχι επειδή κάτι εξωπραγματικό συνέβη, αλλά επειδή εσύ επέτρεψες στον εαυτό σου να επιστρέψει στην φυσική του κατάσταση: την ισορροπία.
