Σημαντικός κανόνας σε μια σχέση είναι η επικοινωνία. Στις διαπροσωπικές δε τείνουμε να είμαστε πιο ανοιχτοί και ευάλωτοι.
Παρόλα αυτά, πολλές φορές τείνουμε να παραβλέπουμε τον κανόνα αυτόν, αν και αποτελεί το κύριο συστατικό μιας σχέσης, για να διατηρηθεί αυτή. Πώς επικοινωνούμε όμως εποικοδομητικά με τον άλλον;
Ας δούμε κάποια από τα κύρια στοιχεία μιας εποικοδομητικής επικοινωνίας.
Επικοινωνώ εποικοδομητικά,
όταν υπάρχει διάθεση να ακούσω τον άλλον, χωρίς να τον επικρίνω.
όταν επιτρέπω στον άλλον να μιλήσει, χωρίς να πρέπει να έχω πάντα τη τελευταία λέξη.
όταν δεν χρειάζεται να λέω πάντα τη γνώμη μου.
όταν μιλάω ειλικρινά και ισότιμα στον άλλον.
όταν είμαι άμεσος/-η σε αυτά που λέω.
όταν είμαι ανοιχτός-/ή να ακούσω .
όταν έχω διάθεση να καταλάβω.
όταν εκφράζω τι μου συμβαίνει, χωρίς να υποθέτω τι συμβαίνει στον άλλον.
όταν εκφράζω πως νιώθω και έχω τη διάθεση να ακούσω τι νιώθει ο άλλος.
όταν μιλάω με σεβασμό και ευγένεια στον άλλον.
όταν θέλω να ακούσω τον άλλον για το τι μπορεί να συμβαίνει, ώστε να καταλάβω.
όταν σέβομαι την άποψη του άλλου και είμαι πρόθυμος/-η να βρούμε μία λύση.
Μια σχέση είναι μια διαδικασία να μάθω τον άλλον, να τον αποδεχτώ όπως είναι. Χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσουμε να μοιραζόμαστε τον ίδιο χώρο, πόσο μάλλον για να αποκαλύψουμε τον εσωτερικό μας εαυτό σε ένα άλλο ανθρώπινο πλάσμα.
Μια υγιής σχέση συμπεριλαμβάνει την αποδοχή της διαφορετικής άποψης του άλλου, την ειλικρίνεια και τον σεβασμό μας στον άλλο, την ενθάρρυνση και την υποστήριξη να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Η δέσμευση λοιπόν είναι μια διαδικασία. Η επικοινωνία είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία αυτής της διαδικασίας. Με διάθεση να ανοιχτούμε κατάλληλα, δίνοντας χώρο και χρόνο σε αυτή τη διαδικασία, όλα είναι εφικτά.
Please follow and like us:
